今回は先日行われました「フィジカルフィットネスプロジェクト オンライン研修会」の内容になります。
テーマは”３種・４種のための「パワー」”についてです。

小学生から筋力トレーニングは早い。筋力トレーニングすると体が重くなる。
そのような考えの指導者の方は多いのではないでしょうか？

近年のサッカーは「パワー」が求められるようになってきました。
海外ではプロになった段階である程度の体ができているとJFAで報告されています。

小学生の頃から無理な筋力トレーニングは必要ありませんが、パワーを発揮するために必要な身体作りは出来ます。

そのポイントをまとめたので参考にしていただければ幸いです。