関連リンク 書式ダウンロード

一般社団法人長野県サッカー協会

一般社団法人長野県サッカー協会

第4弾 ムーブメントプレパレーションのポイント

第4弾 ムーブメントプレパレーションのポイント

今回のムーブメントプレパレーションのポイント第4弾は『背筋を軽く伸ばす』です。

軽く伸ばすことで力みが少なくなり安定性が増します。
シコストレッチ以外のメニューでもポイントとなるのでチャレンジしてみてください。

NFAフィジカルフィットネスプロジェクト
巣山祐介

678
Return Top