今回のムーブメントプレパレーションのポイント第4弾は『背筋を軽く伸ばす』です。

軽く伸ばすことで力みが少なくなり安定性が増します。
シコストレッチ以外のメニューでもポイントとなるのでチャレンジしてみてください。

NFAフィジカルフィットネスプロジェクト
巣山祐介