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一般社団法人長野県サッカー協会

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第3弾 ムーブメントプレパレーションのポイント

第3弾 ムーブメントプレパレーションのポイント

今回の ムーブメントプレパレーションのポイントは『つま先と膝を正面に向ける』です。

よく膝が内側に入ってしまう選手がいます。
膝が内側に入ると怪我のリスクが高まってしまうので、ラテラルランジ以外の種目でも是非注意して行ってください。

NFAフィジカルフィットネスプロジェクト
巣山祐介

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