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一般社団法人長野県サッカー協会

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FIFA推奨F-MARC「The11+」の紹介

FIFA推奨F-MARC「The11+」の紹介

この度、医事委員会では、FIFA推奨の「The11+(以下、イレブンプラス)」を、14歳以上の指導者ならびに保護者に啓発していくこととなりました。

イレブンプラスは、14歳以上の男女のサッカープレーヤーを対象とした、傷害予防のためのウォーミングアッププログラムです。

このプログラムは、国際的な専門家のグループによって作成されたもので、科学的な研究により、その有効性が証明されています。

イレブンプラスを週2回以上行ったチームは、傷害発生が30~50%減少するという結果が出ています。 このプログラムは、週2回以上、トレーニングセッションの初め、約20分かけて行います。

詳細は、今後行われるNFA主催の講習会とうで紹介し、各種大会などでも資料を配布していきます。

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